Fysioterapia Klaukkalassa ja Leppävaarassa – miksi yksilöllinen fysioterapia tuottaa parhaat tulokset?
Moni hakeutuu fysioterapiaan, kun kipu, vaiva tai vamma alkaa haitata arkea, työtä tai liikuntaharrastuksia. Usein vastaanotolle tullaan myös silloin, kun oire on jatkunut pitkään eikä aiemmista hoidoista ole saatu riittävää apua.
Fysioterapian tavoitteena ei ole ainoastaan lievittää oireita, vaan löytää niiden taustalla olevat syyt ja auttaa asiakasta saavuttamaan pysyviä tuloksia. Siksi yksilöllisyys on yksi laadukkaan fysioterapian tärkeimmistä kulmakivistä.
ME-Fysiotiimissä tarjoamme fysioterapiaa sekä Klaukkalassa että Leppävaarassa. Vastaanotolla kohtaamme jokaisen asiakkaan yksilönä, emme diagnoosina tai oirelistana.
Ei ole olemassa yhtä oikeaa harjoitetta kaikille
Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä fysioterapiassa on ajatus siitä, että tiettyyn vaivaan olisi olemassa yksi oikea harjoite tai valmis harjoitusohjelma.
Todellisuudessa kaksi samalla diagnoosilla vastaanotolle tulevaa asiakasta voivat tarvita täysin erilaisen kuntoutuksen. Esimerkiksi polvikipu voi johtua toisella lihasvoiman puutteesta, toisella kuormituksen hallinnan ongelmista ja kolmannella nilkan tai lonkan toimintahäiriöstä.
Tämän vuoksi valmiit ”pöytälaatikosta” jaetut harjoitusohjelmat eivät useinkaan tuota parhaita mahdollisia tuloksia. Harjoitteiden tulee perustua huolelliseen tutkimiseen, asiakkaan tavoitteisiin sekä yksilöllisiin tarpeisiin.
Mikä tekee harjoitteesta hyvän?
Hyvä harjoite ei ole välttämättä monimutkainen tai näyttävä.
Hyvä harjoite on sellainen, joka:
- vastaa asiakkaan tavoitteisiin
- kohdistuu oikeaan ongelmaan
- on teknisesti oikein toteutettavissa
- on asiakkaalle sopivan haastava
- motivoi harjoittelemaan säännöllisesti
Liian helppo harjoite ei välttämättä kehitä haluttua ominaisuutta riittävästi. Toisaalta liian haastava harjoite johtaa usein siihen, että suoritustekniikka kärsii eikä harjoittelu kohdistu tarkoituksenmukaisesti.
Fysioterapeutin tehtävänä on löytää juuri oikea tasapaino kuormituksen, haasteen ja turvallisuuden välille.
Asiakkaan on ymmärrettävä miksi harjoitellaan
Yksi fysioterapian tärkeimmistä tehtävistä on lisätä asiakkaan ymmärrystä omasta tilanteestaan.
Pelkkä harjoitusohjelman antaminen ei yleensä riitä. Asiakkaan tulisi tietää:
- miksi harjoitetta tehdään
- mitä sillä tavoitellaan
- kuinka usein sitä kannattaa tehdä
- miten kehitystä seurataan
Motivaatio harjoitteluun kasvaa merkittävästi silloin, kun asiakas ymmärtää harjoittelun tarkoituksen ja näkee sen yhteyden omiin tavoitteisiinsa.
Harjoitteesta ei ole hyötyä, jos sitä ei tehdä. Ja sitä ei yleensä tehdä, jos sen merkitystä ei ymmärretä.
Oikea kuormitus ratkaisee
Kuntoutuksessa kuormituksen määrä on yksi tärkeimmistä onnistumiseen vaikuttavista tekijöistä.
Liian pieni kuormitus ei kehitä kudosten kestävyyttä tai toimintakykyä. Liian suuri kuormitus puolestaan voi pahentaa oireita ja hidastaa toipumista.
Sopiva kuormitus riippuu aina asiakkaan tilanteesta, toimintakyvystä, terveydentilasta, tavoitteista sekä arjen kokonaiskuormituksesta.
Tämän vuoksi samanlaiset harjoitusohjelmat eivät sovi kaikille. Se, mikä on yhdelle asiakkaalle liian helppoa, voi toiselle olla aivan liian kuormittavaa.
Fysioterapia on paljon enemmän kuin harjoitteita
Laadukas fysioterapia alkaa asiakkaan kuuntelemisesta.
Ensimmäisen käynnin aikana on tärkeää selvittää:
- oireiden historia
- aiemmat vammat ja sairaudet
- työn kuormittavuus
- liikuntatottumukset
- elämäntilanne
- tavoitteet ja odotukset
Ihminen on kokonaisuus. Kipuun, toimintakykyyn ja kuntoutumiseen vaikuttavat fyysisten tekijöiden lisäksi myös psykologiset ja sosiaaliset tekijät.
Siksi ensimmäisen fysioterapiakäynnin tulisi usein olla vähintään tunnin mittainen. Kiireettömässä vastaanottotilanteessa fysioterapeutilla on mahdollisuus muodostaa kokonaiskuva asiakkaan tilanteesta ja suunnitella kuntoutus sen pohjalta.
Kun apua ei ole löytynyt muualta
Vastaanotolle tulee usein asiakkaita, jotka ovat hakeneet apua vaivaansa jo pitkään ilman merkittävää helpotusta.
Moni kertoo saaneensa yleisluontoisia ohjeita tai harjoitteita, jotka eivät ole vastanneet heidän todelliseen tilanteeseensa. Joskus vaivan taustalla olevia syitä ei ole selvitetty riittävän tarkasti tai asiakkaan yksilölliset tarpeet ovat jääneet huomioimatta.
Usein jo perusteellinen tutkiminen, asiakkaan kuunteleminen ja tilanteeseen sopivan kuntoutussuunnitelman laatiminen voivat olla merkittävä askel kohti parempaa toimintakykyä.
Fysioterapiaa Klaukkalassa ja Leppävaarassa
ME-Fysiotiimissä uskomme, että onnistunut fysioterapia perustuu yksilölliseen tutkimiseen, asiakkaan kuuntelemiseen ja tavoitteelliseen kuntoutukseen.
Tarjoamme fysioterapiaa Klaukkalassa ja Leppävaarassa kaikenikäisille asiakkaille. Olipa kyseessä pitkittynyt kipu, urheiluvamma, tuki- ja liikuntaelinvaiva tai toimintakyvyn kehittäminen, tavoitteemme on löytää juuri sinulle sopivat ratkaisut.
Koska lopulta fysioterapiassa ei ole kyse valmiista harjoitteista tai yleisistä ohjeista – vaan ihmisestä niiden takana.
Tervetuloa fysioterapiaan Klaukkalan tai Leppävaaran toimipisteeseemme.
