Manuaalinen terapia

Manuaalisessa terapiassa pääpaino on asiakkaan hermo-, lihas- ja niveltoimintojen tutkimisessa, niiden toiminta-häiriöiden ehkäisemisessä ja korjaamisessa.
Manuaaliseen käsittelyyn kuuluu mm. pehmytosakäsittelyt, nivelten mobilisointi ja manipulointi.

Faskia -käsittelyt ovat lihaskalvojen käsittelyä käsin tai apuvälineillä tehtävillä menetelmillä tai LymphaTouch -laitteella. Faskioiden vaikutus kehon liikeketjuihin on olennainen ja siksi ne vaikuttavat liikkumiseemme. Faskioiden joustavuutta voidaan parantaa myös erilaisin liikeharjoituksin.

Miten voimme tietää onko asiakkaan lantionseudun vaivan syy lantiorenkaan toimintahäiriössä vai onko se seurausta häiriöstä jossakin muualla, vaikkapa jalassa tai rintakehässä? Usein toiminnan häiriöitä on useammalla alueella. Mistä päättelemme lähdemmekö hoitamaan ensin niskaa, olkapäätä, jalkaa vai rintakehää?

Asiakkaan tutkimisessa pyritään löytämään ensisijainen tekijä, joka estää asiakasta suorittamasta hänelle sillä hetkellä tärkeää tehtävää tai joka aiheuttaa kipua.

Tämän toimintahäiriön korjaaminen parantaa samalla muita kehon kuormituksen ongelmia. Tietoisen, yksilöllisen harjoittelun avulla koko kehon käyttö paranee.

Fysioterapian tutkimista ja hoitoa sekä harjoittelua mietitään sellaisen tehtävän tai suorituksen valossa, joka on asiakkaalle tärkeä. Aivoissa voi muodostua uusia neuroplastisia hermoverkkoja ja näin luodaan mahdollisuus koko kehon optimaaliselle toiminnalle. Tutkiminen kirjataan graafiseen palapeliin, mikä auttaa kliinistä päättelyä.

Fysioterapeutin työkalupakissa on paljon eri menetelmiä, tekniikoita ja keinoja millä asiakasta hoidetaan ja ohjataan harjoittelua. Tavoitteena kivuton, sujuva liikesuoritus.

 

Urheilu- ja Klassinen hieronta

Hieronta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin. Hieronnassa käytetyillä otteilla pyritään saamaan positiivinen vaikutus hermostoon ja sitä kautta lihakseen. Hieronnan vaikuttavuuteen vaikuttaa myös otteen voimakkuus, nopeus ja väliaine (vaha, rasva, öljy), mikä on käytössä. Vaikuttavuuteen vaikuttaa myös se kuinka rentoutunut asiakas on hoitotilanteessa.

Hieronnan avulla lihasjännitys helpottuu, kipu lievittyy, stressitasot laskevat, verenpaine laskee ja koko olemus rentoutuu. Välillisesti hieronta auttaa tätä kautta unen laadun paranemiseen sekä 
ahdistuksen helpottamiseen. 
​​
Milloin ei hierontaan ?
Hieronnalle on olemassa kontraindikaatioita ,jolloin hierontaa ei suositella tai sitä ei voi tehdä ollenkaan.
​
Tässä listaus milloin et voi tulla hierontaan:
-Pahat ihosairaudet, avohaavat (tulehdus, ihottuma)
-Laskimosairaudet (tukokset, tulehdukset)
– Verenvuototauti (hemofilia)
Kasvaimet
– Halvaukset (suhteellinen)
– Tuoreet vammat
– Korkea kuume
– Tyrä (siltä alueelta missä tyrä on)
– Palovamma
– huumaavat aineet, alkoholi

 

Faskia käsittely

​Tavoitteen faskiakäsittelyssä on poistaa leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua. Faskiakäsittely edistää sidekudoksen paranemista ja poistaa kiinnikkeitä. Faskiakäsittelyssä on tavoitteena normalisoida faskian eri kerrosten välisen liukumisen.

Faskia eli lihaskalvo ympäröi ja sitoo yhteen lihaksia, lihasryhmiä, verisuonia ja hermoja .Faskioita on niin pinnallisissa kuin syvissä kerroksissa . Faskioiden kuuluisi liukua ja jos liuku on rajoittunut, saattaa muodostua kiputiloja. Kivun taustalla voi olla mm. ylirasitus, loukkaantuminen, arpikudos, lihasepätasapaino, istumatyö tai stressi.

Kiputiloja voi helpottaa faskiakäsittelyllä. Faskiakäsittelyssä käytetään faskiarautoja, millä saadaan palautettua liukua faskioiden välille.

Käsittely on tehokasta, mutta sen kuuluu tuntua miellyttävän avaavalta. Hoito ja hoitotiheys suunnitellaan yksilöllisesti.
Hoidon jälkeen kannattaa juoda vettä runsaasti sekä hoidon vaikutuksia ylläpitää kevyt liikkuminen mm. kävely ja/tai fysioterapeutin ohjeistamat liikkeet.

Purentalihasten faskiahieronta

Faskian toiminnasta:

Faskiakerrokset voidaan jakaa karkeasti pinnalliseen, syvään ja viskeraaliseen (sisäelimiä ympäröivään) kerrokseen. Ihmisen liikkuessa faskioiden  kuuluisi liukua, mutta esimerkiksi arpikudokset, asentovirheet tai faskioiden kuivuus saattavat aiheuttaa virheellisiä liikeratoja, voimantuoton heikkenemistä, kipua ja jäykkyyden tunnetta.

Faskioiden liukumista voidaan edistää faskiakäsittelyllä, mitä tehdään sekin käsin (hieronta ja avustetut venytykset) että faskiaraudoilla. Käsittelyn tarkoitus on ns.nesteyttää faskioita, jolloin liukua alkaa tapahtua paremmin.

Faskiaketjuja kulkee kerrosten lisäksi eri osissa kehoa: edessä, takana, sivuilla ja ristikkäissuunnassa. Ketjut ovat pitkiä, koko kehon läpi kulkevia, mikä puolestaan vaikuttaa siihen, että esimerkiksi. jalkapohjien käsittelyllä voidaan vaikuttaa selkään asti.

Purentalihakset ja faskia:

Kaulan,niskan ja kasvojen alueella olevat purentalihakset kuuluvat syvään etummaiseen faskiaketjuun, minkä tehtäviä ovat mm.

– nostaa jalkaterän sisäkaarta

– stabiloida lantiota ja lantionpohjaa

– antaa tukea ja rentoutta rintakehälle hengityksen aikana

Purenlihasten faskiakäsittelyllä, kuten millä tahansa faskiakäsittelyllä, voi olla siis vaikutusta pidemmälle kehossa.

Käsittely aloitetaan lämmittelemällä kasvojen, kaulan, hartioiden ja niskan aluetta. Hieronta voidaan toteuttaa faskiaraudoilla tai ilman sekä suun kautta tai ulkopuolelta, riippuen asiakkaan toiveista. Kerron aina mitä olen tekemässä ja miksi. Yhtä aluetta käsitellään n.1-2 minuuttia. Käsittelyn aikana voi tuntua hetkittäin epämukavalta, mutta kokonaisuudessaan käsittelyn kuuluu jättää hyvä olo. Käsittelyarkuttaa voi tuntua päivän tai pari. Käsittelyn jälkeen on hyvä välttää kovan ruoan tai purkan syömistä, sen sijaan kannattaa juoda runsaasti.

Milloin ei saa tulla käsittelyyn? Jos sinulla on…

– viisaudenhampaan tai muun hampaan kipua tai tulehdusta

– kasvohermohalvaus

– kolmoishermosärkyä

– haava suun sisäpuolella

– vaikea ihottuma tai haavaumia kasvojen/kaulan alueella

– kasvain pään, suun tai kaulan aluella- niveltulehdus

 

Purentalihasten käsittely:

Voit hyötyä purentalihasten käsittelystä, mikäli sinulla on

• kipua leukanivelissä, leukanivelten naksumista, lukkiutumista tai vaikeutta avata suuta
• purenta-arkuutta, taipumusta narskutteluun tai kielen jännittämiseen
• hampaiden painaumat (”piparkakkureunat”) kielessä tai poskissa
• nielemisvaikeuksia tai palantunne kurkussa
• korvakipua tai tinnitusta
• päänsärkyä, niska-hartia -alueen särkyä, migreeni
• huimausta tai tasapainovaikeuksia
• stressiä
• purentakiskot (Ne estävät hampaiden kulumista, mutta eivät rentouta purentalihaksia).

Faskiat eli sidekudoskalvot ympäröivät lihaksia ja muita kudoksia yhdistäen eri kehonosat toisiinsa. Ne muodostavat kehossa toiminnallisia sidekudosketjuja. Mikäli jossain kohtaa ketjua liike on rajoittunut, se voi vaikuttaa koko ketjun toimintaan. Faskiaketjun etulinja kulkee lantionpohjasta vatsan ja rintakehän kautta leuan alueelle. Niinpä toimintahäiriö lantionpohjan alueella voi aiheuttaa ongelmia purentaan ja toisinpäin; kireillä kasvojen ja niskan lihaksilla voidaan ylläpitää kireyttä lantion alueella.

Purentalihasten käsittelyssä hoitosuunnitelma tehdään aina yksilöllisesti. Hoito kohdistuu niska- ja hartiaseudun, rintakehän, pään, kaulan ja kasvojen alueen lihaksiin ja kudoksiin, joita käydään läpi erilaisten hierontaotteiden tai mobilisoinnin avulla. Hoidon aikana kiinnitetään huomiota myös asiakkaan ryhtiin ja hengitystapaan. Saat mukaan myös kotihoito-ohjeet.

 

 

 

 

 

Raskausajan- ja synnytyksen jälkeinen hieronta:

60 min hieronta sisältää äidin toivomien ongelma-alueiden käsittelyä kylkimakuulla ja/tai puoli-istuvassa asennossa. 90 min hieronta sisältää kehon kokonaisvaltaisen hieronnan päästä varpaisiin asiakkaan ongelma-alueet huomioiden. Raskausviikon 38 jälkeen voidaan hieronnan yhteydessä myös lempeästi hoitaa synnytystä stimuloivia akupisteitä. Varaa aika rentouttavaan raskausajan- tai synnytyksen jälkeiseen hierontaan!
VINKKI: Erinomainen lahjaidea vauvakutsuille, kysy lahjakorttia

 

Tervetuloa meille rentoutumaan!